EKSISTENTIEL TERAPI
Indimellem sker det, at livet overmander os og vi efterlades fortvivlede og ude af stand til at træffe valg om, hvordan vi skal komme videre. Det som plejede at fungere, virker ikke og det som plejede at berige, føles fladt og tomt. Det kan føles som om, intet længere giver mening.
Men når vi står der, er det samtidig også med muligheden for en ny begyndelse. Det er fra det sted, at vi bliver i stand til at mærke, at der er noget, vi ønsker os anderledes. Der er noget, vi er villige til at tage handling på. Det er et ståsted, som kalder på klarhed og hjælp til at finde retning og mening i tilværelsen igen – og det er netop, hvad eksistentiel terapi kan bidrage med.
OM EKSISTENTIEL TERAPI
Eksistentiel terapi er en tilgang, som er orienteret mod at hjælpe mennesker med at komme til stede i deres liv. Dvs. at hjælpe mennesker med fx at forholde sig til den angst og uvished, som naturligt følger med og til at træffe valg og tage ansvar og handling ud fra de livsvilkår og omstændigheder, som måtte være aktuelle i deres liv her og nu. Med andre ord, det er en proces, hvor man udforsker, hvad der kan gøre tilværelsen meningsfuld, ud fra det, der er.
Indholdet af terapien kan indbefatte at få klarhed over dilemmaer, muligheder, begrænsninger og meningsspørgsmål, som måtte fylde eller den kan tage afsæt i forskellige eksistentielle temaer som fx:
- Usikkerhed og tvivlsspørgsmål
- Mening / meningsløshed
- Isolation / samhørighed
- Døden
- Friheden
- Valg / fravalg
- Vilje
- Ansvarstagen
- Overbevisninger
- Eksistentiel angst
HVORDAN FOREGÅR EKSISTENTIEL TERAPI?
Eksistentiel terapi hører under kategorien oplevelsesorienteret terapi og er en tilgang, der har relationen og kontakten imellem klient og terapeut, som bærende element. Terapien adskiller sig fra andre terapiformer ved, at den ikke bevidst søger at frembringe konkrete forandringer hos klienten og den søger heller ikke at finde årsagsforklaringer på, hvorfor noget er som, det er.
Terapien har snarere som mål at skabe rum for refleksion og fordybelse. Man kan sige, at terapeuten stiller sig til rådighed for klientens refleksion over sig selv og det liv, vedkommende lever og terapeuten bidrager herved til, at klienten kan finde nye sammenhænge og opdage nye handlemuligheder – og herved skabe ny mening.
Samtalerne vil derfor lægge op til en åben og nysgerrig refleksion og undersøgelse af, hvordan de konkrete livsproblematikker tager sig ud og den vil give klienten mulighed for at afdække, udvide eller ændre på de overbevisninger, meningsopfattelser, antagelser og forbehold, som måtte være tilknyttet livssituationen.
Men personlig forandring kræver mere end bare viden, indsigt eller hensigt. Det kræver som det første, at vi ønsker os noget og dernæst, at vi beslutter os for at følge op på det ønske – med handling.